1. Đừng việc gì cũng tại anh, tại chị.., phải nghĩ bản thân cũng có trách nhiệm trong đó và tập trung xử lí nó

2. Việc xảy ra là bi quan nghĩ đến những hậu quả xấu, rồi khiến bản thân thêm áp lực. Hãy hít 1 hơi thật sâu và nghĩ rằng mọi chuyện đều có hướng giải quyết. Kết quả sẽ tốt đẹp nếu suy nghĩ tích cực

3. Chuyện xảy ra đừng ngồi cãi nhau, rằn vặt nhau để mất bạn mất bè, tập trung vào vấn đề cùng nhau tìm phương án.

4. Không giữ thù hận hay ác cảm. Thù hận hay ác cảm với ai đó chính là đang ngậm chất độc trong người

5. Động chút là nổi giận thế nên trong cơn giận định lên tiếng gì đó thì hãy nghĩ đến hậu quả, lúc đó phải biết im lặng và đi ra chỗ khác lấy bình tĩnh.

6. Để kiểm soát bản thân lúc có chuyện gì thì hãy nghe 1 bản nhạc thiền, nghe để tĩnh tâm.

7. Tập quen với mọi khó khăn bất ngờ xảy ra trong cuộc sống. Phải hiểu rằng ai cũng sẽ có những khó khăn và quan trọng cách chúng ta đối mặt với nó.

8. Trước khi tức giận hãy thử nghĩ xem sự tức giận đó có thể gây ra những hậu quả gì. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt sự tức giận tránh được những hành động không hay.

9. Thường xuyên chia sẻ những cảm xúc của bạn với người bạn thực sự tin tưởng

10. Tránh làm việc, học tập quá sức. Phải để bản thân có thời gian nghỉ ngơi như: đi chơi, tập thể dục, xem phim....

11. Viết nhật kí, chửi thoả thích miễn sao không ai biết và bạn không làm tổn thương người khác.